乌兹别克斯坦山区徒步12天：从奇姆干到努拉套和撒马尔罕

行程共12天，安排上让参加者逐步适应徒步的节奏和山地地形，并依次走过路线上的主要自然区域。行程从塔什干州的山区开始，随后前往游客较少的努拉套地区。

路线设计为循序渐进的探险徒步，从塔什干州的山区逐步走向更偏远、人迹更少的努拉套地区，最后在该地区的大型水域边圆满结束。

车程仅用于连接主要区域和前往徒步起点。路线的核心价值在于徒步、多样的地貌，以及深入几乎没有大众旅游的山区生活。

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   第1天 阿克萨加塔峡谷——阿克萨加塔河与努雷卡塔河交汇处

   08:00从塔什干出发。
   09:00抵达徒步起点。

   随身携带轻便背包，装上个人药品、饮用水、午餐，以及根据天气和季节所需的物品。

   13:00–14:00在阿克萨加塔河与努雷卡塔河交汇处午餐。

   休息后继续徒步，前往绿荫下的林间营地。
   营地由团队提前搭好，晚餐也已准备就绪。

   营地设有带顶棚的厕所，配备塑料马桶和所有必要的卫生用品。

   可自愿在山涧中游泳。
   晚餐后在帐篷里休息。

   费用含餐食。

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   第2天 岩画、切特-昆贝尔山口——眺望大奇姆干

   早餐 07:30–08:30。
   9:00出发。

   13:00–14:00在岩画旁午餐，可眺望大奇姆干南坡以及努雷卡塔河谷和贝尔德赛河谷。

   徒步途中可能遇到牲畜、牧民、猛禽、狐狸和野兔。
   春天，列入红皮书的郁金香、山地鸢尾等植物竞相开放。

   沿贝尔德赛河与努雷卡塔河之间的分水岭山脊，经切特-昆贝尔山口下到营地。
   17:00前到达营地。

   休息，在河里游泳，喝茶。
   晚上享用篝火烹制的热腾腾的晚餐。

   夜宿帐篷。

   费用含餐食。

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   第3天 切特-昆别尔山口 — 乌尔塔-昆别尔 — 大理石浴池 — 阿尔恰佐尔

   早餐 07:30–08:30。
   收拾营地。
   09:00开始徒步。

   翻越切特-昆贝尔山口进入贝尔德赛河谷。春季可能需要涉水过河。
   这一带有成群的马匹栖息，途中还可能遇到牧民营地。

   前往乌尔塔-昆贝尔山口并翻越。
   下到大理石小河边，休息并午餐。

   接下来沿河顺流而下，穿过绿荫浓密的峡谷。
   参观大理石浴池——它们形成于大理石岩体中，岩石里有大量距今1000多万年的贝壳化石。

   沿小径登上柏油路。
   前往阿尔查佐尔酒店。

   晚餐费用自理。
   住宿费用已含休息区、桑拿、土耳其浴和游泳池。

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   第4天 佩索奇内山口 — 小奇姆干 — 古尔卡姆峡谷

   路线经佩索奇内山口和小奇姆干峰顶（2099米）。
   在山顶午餐、休息。

   随后沿山脊下到长满核桃树、山楂和樱桃李的树林。
   抵达国家公园。

   享用篝火烹制的晚餐，一边休息一边眺望大奇姆干峰顶。
   在古尔卡姆赛山河中游泳，河底有沙也有卵石。

   在长满野生鼠尾草和艾菊的草地上搭帐篷过夜（花期视季节而定）。

   营地设有带顶棚的厕所，配塑料马桶。

   费用含午餐和晚餐。
   帐篷过夜可改为入住酒店。

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   第5天 帕尔陶瀑布 — 奥比-拉赫马特岩洞 — 塔什干

   早餐。
   收拾好营地，前往帕尔陶瀑布（约 20 分钟）。

   在国家公园登记。
   穿过杏树林开始徒步。登上观景台，眺望帕尔陶河谷、恰特卡尔河谷、恰尔瓦克水库以及奥霍特尼奇峰（3099米）的岩石山坡。

   下到帕尔陶河边，前往高约38米的帕尔陶瀑布。

   午餐及在塔普尚上休息。
   如果塔普尚已被占用，则继续前往白桦林，在那里享用午餐。

   下山前往国家公园检查站。
   启程前往塔什干。

   入住Shohjahon酒店。
   费用已含休息区、桑拿和游泳池。

   晚餐费用自理。

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   第6天 塔什干 — 吉扎克 — 森托布

   早餐后09:00从塔什干出发。

   途经锡尔河和吉扎克市，可在此午餐（萨姆萨烤包子、烤肉串；素食者可选沙拉和烤蔬菜）。

   继续穿越努拉套草原。
   春天，罂粟、特有植物、油菜、阿魏、艾蒿等各种野花野草竞相开放。
   途中可能遇到成群的卡拉库尔羊。

   抵达森托布村。
   入住条件舒适的民宿。

   户外晚餐。

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   第7天 森托布村徒步

   在民宿享用早餐。

   出发穿过村庄，走上一条山间小径。小径沿着一条小山溪蜿蜒而行，两旁是用山石砌成的别具特色的房屋，在阳光下闪着银色的光芒。
   徒步途中会有一些小上坡和下坡，景色也会随着地形不断变化。
   此行的重点 — 岩壁上的阿拉伯文书法铭文 — 摘自伊斯兰教圣典《古兰经》。

   沿另一条小径返回。
   春天，巴旦木和杏树开花。

   在小溪边长满青草的林间空地享用午餐，周围是风化而成的奇形怪状的岩石。
   晚餐在家庭旅馆。

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   第8天 经马杰鲁姆前往哈亚特村

   在森托布的民宿用早餐。
   收拾行李，前往马杰鲁姆。
   抵达马杰鲁姆村郊外后，我们将沿着山间小河轻松漫步，并参观东方侧柏，其树龄据估计有1500年。
   附近有一座由数百年树龄的榆树和杨树组成的古老园林，在侧柏的树荫下还依偎着一座古老的清真寺，如今只剩下土坯墙和木柱。

   游览结束后，返回车辆，前往哈亚特镇，该名称在突厥语中意为“生命”。
   入住舒适的家庭民宿，在花园里享用美味的户外午餐。

   午餐后稍作休息，然后开始轻松徒步，游览村庄并前往保护区，那里饲养着列入红皮书的谢氏盘羊。
   完成环形徒步后，我们将休息片刻，享用丰盛的晚餐。

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   第9天 哈亚特 — 乌胡姆

   在户外享用早餐。
   轻装出发，翻越一个小山口，前往乌胡姆村。
   沿着干涸河谷漫步，穿过山间果园、梯田和旱作田地。
   到达保护区边界，参观岩画，并在核桃林中休息和午餐。
   返回乌胡姆村，入住条件舒适的民宿。
   晚餐。
   所有行李将另行从哈亚特村运送到乌胡姆村。

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    第10天 乌胡姆 — 阿斯拉夫

    在民宿享用早餐。
    穿过村庄，沿河顺流而下。

    参观一座仍在运转的古老水磨坊。
    了解山区村庄的基础设施和当地居民的生活方式。

    翻越一座小山口，可俯瞰艾达尔库尔湖全景。

    较晚时在户外享用午餐。
    休息和自由活动。

    晚餐时欣赏当地乐手的表演。

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    第11天 汗班迪水坝 — 皮斯塔利套 — 图兹坎湖 — 撒马尔罕

    应团队要求，可晚些起床。
    前往撒马尔罕。途中参观建于13世纪的汗班迪水坝。

    随后前往皮斯塔利套山脉。
    摄影漫步，饱览图兹坎湖全景。

    如有兴趣，可下行参观曾用于电影拍摄的仿古城堡布景。

    途中午餐或简餐（费用不含在内）。
    抵达撒马尔罕。入住酒店（Sultan Boutique、Kamila Boutique、Minor、Kristall 或同等级酒店）。
    晚餐自理。

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    第12天 撒马尔罕 — 塔什干

    前往塔什干机场。也可游览撒马尔罕，之后送往撒马尔罕机场。