O'zbekiston tog'lariga yurish uchun nima olish kerak: 1–3 kunlik ro'yxat

O'zbekiston tog'lari aldamchi darajada yaqin: ertalab siz Toshkentdasiz, bir yarim soatdan keyin esa allaqachon so'qmoqdasiz. Shuning uchun ko'pchilik «piknikka boradigandek» yig'inadi — keyin dovonda sovqotadi yoki kedda oyog'ini ishqalab oladi. Quyida 1–3 kunlik qisqa yurishlarda o'zimiz foydalanadigan ro'yxat.

Ryukzak va poyabzal

Bir kunlik chiqish uchun 20–30 litrliryukzak yetarli, tunab qoladigan yurish uchun esa — 50–65 litrli bel kamarli ryukzak: u og'irlikni yelkadan olib, sonlarga o'tkazadi.

Poyabzal — eng muhimi. Bu yerdagi so'qmoqlar toshloq, surilmalar bilan, shuning uchun trekking botinkalari yoki qattiq, bo'rtma tagli krossovkalar kerak. Yangi poyabzalni albatta uyda oyoqqa moslang: bir hafta shahar bo'ylab sayr qilish ikkinchi kuni qadoqlardan qutqaradi.

«Qatlam-qatlam» kiyim

Tog'larda bir kunda quyoshli yonbag'irda +30, kechqurun daryo bo'yida +5 ham bo'ladi. Bitta issiq kurtka o'rniga bir nechta yupqa qatlam oling:

• sintetik yoki merinos junidan futbolka — u paxtadan tezroq quriydi;
• flis yoki yupqa sviter;
• suv o'tkazmaydigan yengil shamolbop kurtka;
• kechqurun uchun yengil pat kurtka yoki issiq nimcha;
• kunduzi uchun shorti yoki yengil shim va lager uchun issiq shim;
• zaxira paypoqlar — har bir kunga bir juftdan va yana bitta ortiqcha.

Paxta futbolka — tog'larda asosiy dushman: ko'tarilishda ho'l bo'lib, butun yo'l davomida sovqotiradi. Sintetika yoki jun bu muammoni hal qiladi.

Quyoshdan himoya

Tog'larda quyosh shahardagidan qattiqroq: 2000–3000 metr balandlikda ultrabinafsha nurlar sezilarli darajada ko'proq. Albatta kepka yoki panama, quyoshdan himoya ko'zoynagi va SPF 50 li krem oling. Lablar ham kuyadi — himoyali gigiyenik lab bo'yog'i asqatadi.

Suv va yengil tamaddi

Bir kunlik marshrutda 1,5–2 litr suv ichiladi, issiqda — ko'proq. Yo'lda buloqlar kam, shuning uchun zaxirani o'zingiz bilan olib yurgan ma'qul. Yong'oqlar, quritilgan mevalar, shokolad va bir-ikkita buterbrod olish qulay: tog'larda ishtaha tez ochiladi.

Ryukzakka yana nima solish kerak

• trekking tayoqlari — ular tushishda tizzalarni asraydi;
• peshona fonari, hatto qorong'i tushmasdan qaytishni rejalashtirgan bo'lsangiz ham;
• kichik dori qutisi: plastirlar, bint, og'riq qoldiruvchi, oshqozon buzilishiga qarshi vosita, shaxsiy dorilaringiz;
• pasport yoki uning nusxasi — chegara zonalarida va postlarda so'rashlari mumkin;
• chiqindi uchun paket: tog'larga nima olib kelgan bo'lsak, hammasini o'zimiz bilan olib ketamiz.

Agar tunab qolsangiz

+5 °C dan qulaylik haroratiga ega uyqu qopi, turistik gilamcha va issiq shapka qo'shing. Tashkil etilgan yurishda chodirlar, gorelkalar va ovqatni odatda gid o'z zimmasiga oladi — ortiqcha narsa ko'tarmaslik uchun narxga nima kirishini aniqlab oling.

Ortiqcha tashvishsiz sinab ko'rmoqchimisiz? Ushbu yurishdan boshlang: «3 kunda Chimyon tog'lari» — marshrut yangi boshlovchilarga mos, lager jihozlarini esa bizdan ijaraga olish mumkin.